Η πρώτη προπόνηση θα είναι χαλαρή-γνωριμίας με τους νέους συναθλητές και με το ποδήλατο. Θα γίνει παρουσίαση, σωστής ρύθμισης ανάλογα με την κάθε κατηγορία ποδηλάτου και χαλαρή διαδρομή 30χλμ περίπου.
Την προπόνηση μπορούν να ακολουθήσουν ποδηλάτες ανεξαρτήτου ηλικίας που έχουν καταθέσει βεβαίωση γιατρού(στον σύλλογο), έχουν ποδήλατο σε άριστη κατάσταση, διαθέτουν κράνος και στολή ποδηλασίας.
Από το
Δ.Σ.
Α.Μ.Ο.ΕΞΟΧΗΣ.